子宫肌瘤多源于肝气郁结，需注意6吃6不吃！
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中醫观点而言，子宫肌瘤的发病部位主要在肝脏所经过的区域，即肝经所过之处，是肝经运行过程中所产生的异常现象。
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长期肝气郁结可能导致脾胃虚弱和水液代谢失调，这些无法排出的湿气逐渐转化为痰湿，与气郁相互作用，加剧了气血瘀滞，最终形成肿块，若淤积于子宫便形成子宫肿瘤。
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👉因此，生活中常见的子宫肌瘤患者往往是生活或工作不顺心的女性，她们普遍存在压力过大、焦虑或抑郁等不良情绪，如未能有效排解，易引发肝气郁结，进而诱发子宫肌瘤。
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👉子宫肌瘤姑娘，多吃這6物：
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1. 多吃6果：
山楂、酸梅、樱桃、蓝莓、苹果、猕猴桃；
2. 多吃6菜：
胡萝卜、南瓜、菠菜、丝瓜、芹菜、海带。
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❌而以下6类食品应尽量避免食用：
1. 鱼类：带鱼；
2. 烧烤类食品；
3. 高脂肪肉类：肥肉；
4. 热性食品
：桂圆；
5. 滋补品：雪蛤、蜂王浆。
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有子宫肌瘤，常做4个动作
1. 推腹：双手自心窝至小腹推按五分钟；
2. 拍打腋下：有助于疏肝理气；
3. 揉捏地筋：每日按摩足底筋脉，有助于降低肝火；
4. 推肝经：睡前推按大腿内侧至膝部，有助于疏通肝经，调节肝气。
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有子宫肌瘤-睡前泡脚
泡脚水温保持在40～44℃，水面超过脚踝约2～3厘米，时长15～20分钟，微汗即可。
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有子宫肌瘤-适当运动
适度的体育锻炼也能增强体质，提升免疫力。建议选择子宫保健操、瑜伽、跑步等适合自己的运动方式。
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有子宫肌瘤-不熬夜
保证充足睡眠，避免熬夜，每天22-23点入睡，熬夜容易内分泌紊乱以及新陈代谢。
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有子宫肌瘤-少生气
长期的负面情绪，很容易使激素分泌不均衡，长期以往就会增加子宫肌瘤的患病几率。
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#子宫肌瘤 #关爱女性健康 #结节 #中医
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中醫观点而言，子宫肌瘤的发病部位主要在肝脏所经过的区域，即肝经所过之处，是肝经运行过程中所产生的异常现象。
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长期肝气郁结可能导致脾胃虚弱和水液代谢失调，这些无法排出的湿气逐渐转化为痰湿，与气郁相互作用，加剧了气血瘀滞，最终形成肿块，若淤积于子宫便形成子宫肿瘤。
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👉因此，生活中常见的子宫肌瘤患者往往是生活或工作不顺心的女性，她们普遍存在压力过大、焦虑或抑郁等不良情绪，如未能有效排解，易引发肝气郁结，进而诱发子宫肌瘤。
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👉子宫肌瘤姑娘，多吃這6物：
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1. 多吃6果：
山楂、酸梅、樱桃、蓝莓、苹果、猕猴桃；
2. 多吃6菜：
胡萝卜、南瓜、菠菜、丝瓜、芹菜、海带。
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❌而以下6类食品应尽量避免食用：
1. 鱼类：带鱼；
2. 烧烤类食品；
3. 高脂肪肉类：肥肉；
4. 热性食品
：桂圆；5. 滋补品：雪蛤、蜂王浆。
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有子宫肌瘤，常做4个动作
1. 推腹：双手自心窝至小腹推按五分钟；
2. 拍打腋下：有助于疏肝理气；
3. 揉捏地筋：每日按摩足底筋脉，有助于降低肝火；
4. 推肝经：睡前推按大腿内侧至膝部，有助于疏通肝经，调节肝气。
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有子宫肌瘤-睡前泡脚
泡脚水温保持在40～44℃，水面超过脚踝约2～3厘米，时长15～20分钟，微汗即可。
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有子宫肌瘤-适当运动
适度的体育锻炼也能增强体质，提升免疫力。建议选择子宫保健操、瑜伽、跑步等适合自己的运动方式。
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有子宫肌瘤-不熬夜
保证充足睡眠，避免熬夜，每天22-23点入睡，熬夜容易内分泌紊乱以及新陈代谢。
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有子宫肌瘤-少生气
长期的负面情绪，很容易使激素分泌不均衡，长期以往就会增加子宫肌瘤的患病几率。
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